Le décalage horaire au Japon 時差ぼけ

Le décalage horaire : nos conseils pour supporter le jet lag vers le Japon

Après 12 heures de vol, voire plus pour les vols avec escale, le décalage horaire au Japon peut s'avérer difficile. Découvrez nos astuces pour lutter contre ce mal qui nous affecte tous de manière différente.

avion

Un avion de la Japan Airlines

Pixabay ahsing888

Pensez à porter des vêtements confortables et amples, et à avoir sur vous des bouchons d'oreille, éventuellement un coussin pour la nuque. Même si des petites couvertures sont fournies dans l'avion, nous vous conseillons aussi d'amener des bonnes chaussettes et un pull supplémentaire. En effet, les cabines étant très climatisées, on a vite froid au bout de plusieurs heures assis.

Évitez de consommer de l'alcool durant le vol, et n'hésitez pas à demander des verres d'eau au personnel de vol pour rester hydrater. Pensez en outre à vous dégourdir les jambes régulièrement en marchant dans les allées.

Une cabine d'avion

Pixabay ty_yang

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Homme avec son sac à dos devant un temple japonais

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