5 astuces pour survivre à l’été japonais

1. Bien s’hydrater

Si l’eau minérale reste votre meilleure alliée en cette saison, il faut savoir que les drugstores japonais ont également d’autres boissons tout particulièrement conseillées pendant les fortes chaleurs. Des boissons souvent labellisées « FOSHU »(Food for Specified Health Uses), qui ont un impact positif sur la santé sans pour autant être relayées au rang de‘’médicaments’’. 

Parmi ces dernières, on retrouvera notamment les eaux enrichies en minéraux, qui aident à s’hydrater et à lutter contre les fortes températures.

• Voir aussi: L'été au Japon

Notre sélection :les boissons Pokari et Karada Shinto sont particulièrement indiquées en cas de fatigue ou d’anémie en été.

2. Se rafraîchir en toutes circonstances

Parfumées et faciles à transporter avec soi, les lingettes fraîcheur sont définitivement un must-have à ne pas quitter pendant l’été. 

On peut les utiliser aussi bien en randonnée qu’au bureau, et leur agent rafraîchissant sont d’une grande aide pour réguler sa température en attendant la sacro-sainte douche froide de fin de soirée.

Notre sélection : les lingettes parfumées de la marque BIORE sont tout indiquées. Notamment leur version -3%, qui font fureur depuis quelques années sur l’archipel.

3. Se protéger du soleil

Adulés des mamies et des coquettes ne voulant pas bronzer dans un pays où la peau de lait est un gage d'esthétisme, la visière et les gants en coton sont un bon moyen de protéger sa peau du soleil. 

L'ombrelle est aussi un accessoire traditionnellement japonais. Historiquement faites en papier huilé et appelées wagasa, les ombrelles japonaises – aujourd'hui majoritairement remplacées par les parapluies occidentaux – restent l'un des meilleurs moyens de se protéger du soleil. 

Si toutefois ce look très "japonais" n’est pas à votre goût, rappelez-vous que la crème solaire reste une très bonne option pour ne pas virer au rouge écrevisse. 

Et ça tombe bien, puisque le Japon regorge de soins pour la peau avec indice de protection solaire inclus  !

4. S’aérer les esprits

Que ce soient dans les restaurants, les konbini, ou même le train, il est coutume de mettre la climatisation lorsque les beaux jours reviennent. Une habitude à laquelle on prend vite goût, et qui nous ferait presque se sentir démuni une fois l'extérieur retrouvé. 

Heureusement, les ventilateurs de poche sont là !

Tout droit venus de Corée du Sud, les ventilateurs de poche ont progressivement gagné le cœur des Japonais suite à la Korean Wave(la ‘’vague coréenne’’ dont les drama et la K-pop sont les figures de proue) qui s’est abattue sur l’archipel il ya quelques années de cela. 

On les retrouve ainsi désormais entre les mains des Japonais, et notamment des jeunes qui les voient aussi bien comme des objets de mode que comme de petit outils très pratiques pour affronter la chaleur caniculaire.

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5. Manger local

Manger léger et froid, c’est peut-être le mot d’ordre de l’été au Japon. 

C’est pourquoi on trouvera facilement des somen en cette saison, ces fines nouilles de blé qu’on déguste froides avec une sauce à base de soja. Sur le même principe, on appréciera également les HiyashiChuka, un plat d’origine chinoise fait de nouilles froides accompagnées de légumes.

Côté dessert, n’oublions pas non plus les stars de la table estivale : les kakigori, les glaces traditionnelles japonaises à base de glace pilée !